¿Por qué es importante la salud mental en las universidades?

KHATERINE VASQUEZ

Perú | 24 NOV 2024

Podemos vivir, podemos seguir, pero sin tener en cuenta la salud mental no podremos volar. 

Desde pequeños nos enseñan que debemos cuidar nuestra salud física, a mantener una buena condición corporal. Sin embargo, se olvidan de algo igualmente importante y vital: la salud mental. ¿Cómo podemos cuidar nuestro aspecto físico si no mantenemos una buena salud mental? 

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud mental es un estado de bienestar emocional que nos permite enfrentar diversas situaciones en la vida. Por lo tanto, podemos decir que la salud mental es un componente fundamental de nuestro bienestar general, abarcando nuestro estado emocional, psicológico y social. 

¿Por qué es importante la salud mental en las universidades? 

Durante los estudios universitarios, comenzamos a experimentar estrés, ansiedad y presión, lo cual puede interferir en nuestro desempeño académico y en nuestras actividades diarias. Entonces, ¿por qué es importante cuidar nuestra salud mental? 

Es crucial porque la salud mental impacta directamente en el rendimiento académico, el desarrollo integral de los estudiantes y su bienestar general. Si mantenemos una buena salud mental y las universidades nos brindan las herramientas necesarias para ello, nuestro rendimiento académico será óptimo, nuestro desarrollo será más eficiente y podremos superar cualquier obstáculo. 

¿Cómo mantener una buena salud mental en la universidad? 

Mantener una buena salud mental durante los estudios superiores requiere saber gestionar el tiempo, practicar técnicas de estudio que se adapten a nuestras necesidades, y realizar actividad física regularmente. La actividad física ayuda a disminuir las emociones negativas y el estrés. Además, es fundamental establecer relaciones sociales y reconocer nuestras capacidades. 

Entonces, la salud mental es esencial para mantener un buen rendimiento académico, así como para nuestro desarrollo personal y bienestar general. Podemos con todo, pero no con todo al mismo tiempo. Cuidar nuestra salud mental nos permitirá no solo vivir y seguir adelante, sino también volar y alcanzar nuestras metas. 

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